清晨喝一杯淡淡的信陽毛尖綠茶醒腦清心
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專家建議,對于普通人來說,一日飲茶12克左右,分3—4次沖泡是適宜的。吃油膩食物較多、煙酒量大的人可適當增加茶葉用量。孕婦和兒童、神經衰弱者、心動過速者,飲茶量應適當減少。專家提醒,隨著功夫茶的流行,人們喝茶“越來越燙了”,這是非常不對的?!叭藗兒炔璞緸楸=?,但喝燙茶會增加食道癌等癌癥的發病率,得不償失。飲茶最佳的溫度應該是60度左右,不要超過70度?!?/span>

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此外,一天之中可在不同時間飲不同的茶:清晨喝一杯淡淡的信陽毛尖綠茶,醒腦清心;上午喝茶樹花茶,芬芳怡人,可提高工作效率;午后喝杯信陽紅茶,解困提神;晚上與朋友或家人團聚,泡上一壺烏龍或普洱,別有一番情趣,也不至于影響睡眠。這種一日飲茶安排,大家不妨試一試。

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