蜂蜜可以和信陽紅茶、信陽毛尖綠茶一起泡
浉河港官網-正宗原產地信陽毛尖、信陽白茶、信陽紅批發首選 / 2019-05-29 / 瀏覽次數:350

夏天來了,人們容易出汗,也容易疲勞,絕大多數人喜歡喝茶來提神。但茶水比較苦澀,很多人愛加蜂蜜來調味。海西營養師協會秘書長黃泰和表示,飲茶有助于出汗散熱,夏日飲茶時加些蜂蜜效果更佳!黃泰和提醒,蜂蜜可以和信陽紅茶、信陽毛尖綠茶一起泡,不建議和巖茶泡,因為巖茶對水溫、口感和香味的要求比較高,若加蜂蜜,會影響品茶的效果,同時巖茶的茶堿會略高,長期喝巖茶會造成鈣流失,建議需要補鈣的女生少喝巖茶,多喝紅茶或花茶等。

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說到攝入量,黃泰和建議成人每天可分次飲用100克左右的蜂蜜。如果沖水喝,一勺蜂蜜(約5克-10克)可以沖成一杯蜂蜜水(約200克-300克),最好用60攝氏度以下溫開水沖服以免其營養成分被破壞。一般是待茶水稍涼后加蜂蜜。蜂蜜茶水宜在清晨、飯前1小時或飯后2小時食用。飲此茶有止渴養血、潤肺益腎之功能,并能治便秘、脾胃不和、咽炎等癥。

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營養師說法:體質各異選茶不同

夏日飲什么茶最合適?有什么注意事項?福建省二人民醫院體檢中心營養師林雅認為,人的體質有燥熱、虛寒之分,所以體質各異的人夏季飲茶也各有講究。

林雅建議,燥熱體質的人應該喝涼性茶,比如信陽毛尖綠茶、薄荷茶、冬瓜茶等;虛寒體質的人應該喝溫性茶,比如信陽紅茶、巖茶等。用腦過多宜喝茉莉花茶、玫瑰花茶、綠茶;體力勞動、運動過后宜喝烏龍茶、紅茶;常處于空氣污染嚴重環境宜喝綠茶;缺乏勞動和運動的人宜喝綠茶、花茶;嗜煙酒者宜喝綠茶,可以抗衰老。

肉食主義者宜喝山楂茶、烏龍茶;便秘宜喝蜂蜜茶;減肥美容宜喝烏龍茶、普洱茶、綠茶;抗癌、防癌宜喝綠茶;降血脂、防動脈硬化宜喝烏龍茶、綠茶;延年益壽宜喝烏龍茶、紅茶。

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