無論是信陽紅茶還是信陽毛尖綠茶晚上要少喝
浉河港官網-正宗原產地信陽毛尖、信陽白茶、信陽紅批發首選 / 2019-05-27 / 瀏覽次數:354

喜歡喝茶的人都知道,茶有提神作用,晚上要少喝,否則睡不著覺。

其實,那是不了解茶葉的特性,無論是信陽紅茶還是信陽毛尖綠茶,它們都同時具有“提神”和“安神”兩方面的作用,既可以使大腦更清醒靈活,也可以抑制腦神經過于興奮,讓人們容易入眠。關鍵看你怎么喝,喝的時間和方法不同,所起到的效果也就不同。

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茶葉中所含的咖啡堿和茶多酚對腦神經有很大的影響。當茶葉泡開3分鐘左右時,就有大約70%~80%的咖啡堿溶解到水中,這時的茶具有明顯的提神功效,使人興奮。

而再往后,茶葉中的茶多酚才逐漸溶解到水中,抵消了咖啡堿的作用,就不容易再使人產生明顯的生理興奮。所以,晚上喝茶時,只要把沖泡約3分鐘的頭道茶水倒掉,再續上開水重新沖泡,提神的效果就不會那么明顯了。

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建議晚上喜歡喝茶的人,最好喝信陽紅茶。因為信陽毛尖綠茶屬于不發酵茶,茶多酚含量較高,并保持了其原始的性質,刺激性比較強;信陽紅茶是全發酵茶,茶多酚含量雖然少,但經過“熟化”過程,刺激性弱,較為平緩溫和,適合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說,喝信陽紅茶時加點奶,既能溫胃,又有促進睡眠的作用。

健康提示:晚上喝茶要少放茶葉,喝兩三杯即可,喝多了會給腎臟增加負擔,影響睡眠質量。

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